没做过的可以试试了
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
7、准备好食材。一学就会！
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
olivia美食记录：
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9、加入少许葱花。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。盐3克
做法：1、简单好吃，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
3、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
8、以为就是一盘煎蛋，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切薄片。
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