没做过的可以试试了

来源：中国山东网编辑：龙梅子时间：2026-05-24 21:14:42

没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

4、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

8、

6、加入少许葱花。使其入味。原来内有乾坤。

2、两面翻面。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入盐，

2、

9、营养好吃，太厚不容易入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！两面熟透即可。