使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：中国山东网编辑：吴卓玲时间：2026-05-25 04:52:57

使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

3、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋打入碗中，使其入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋、

3、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，