秋葵洗净切薄片放入蛋液中
太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。简单好吃，再放入秋葵。
4、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使其入味。
5、原来内有乾坤。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
8、
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
9、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐洗净，
2、
3、鸡蛋、切薄片。没做过的可以试试了。
7、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。
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