鸡蛋、摊成圆形蛋饼
鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、平底锅加热，切薄片。太厚不容易入味。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
8、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
2、以为就是一盘煎蛋，
4、准备好食材。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
3、
7、
2、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！豆腐洗净，两面熟透即可。
6、鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
相关文章：