秋葵2根配料：葱1小段
搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太厚不容易入味。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、
8、简单好吃，
5、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、盐3克
做法：1、切薄片。豆腐洗净，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
6、两面翻面。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
3、
9、完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
2、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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