9、秋葵2根配料：葱1小段
3、一学就会！
9、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，
6、成型后翻面，简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
5、鸡蛋2个，切薄片。
8、太厚不容易入味。豆腐洗净，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。再放入秋葵。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
4、使其入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
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