秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋2个，
9、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太厚不容易入味。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋、没做过的可以试试了。加入盐，倒入食用油烧至五成热，
4、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，一学就会！加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
2、太薄容易碎掉，
8、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
5、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。成型后翻面，
6、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
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