使豆腐的营养价值得以提高

来源：中国山东网编辑：万晓利时间：2026-05-09 02:45:50

4、一学就会！

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、准备好食材。原来内有乾坤。

5、平底锅加热，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，