8、3、6、准备好食材
加入盐，
8、
3、
6、准备好食材。成型后翻面，
7、再放入秋葵。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
9、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入少许葱花。营养好吃，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
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