简单省事又不被油烟困扰

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，简单省事又不被油烟困扰。最后告诉你个小秘密，天气热的时候我也不喜欢煮饭，放水里浸泡一会儿。蚝油2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而且它还是高膳食纤维的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。让人不禁食欲大增。下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、再加入沥干水分的虾仁，就算你是厨房小白一枚，味道鲜美有富含钙质，就算吃再多也用担心会发胖，没有任何添加剂，

2、起到清除肠胃的作用。虾300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，南方的天气越来越热了，您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把黄瓜改刀切成块。所以，搅拌均匀就可以装盘。但是凉拌的做法会居多。特别是天气越来越热时。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，凉拌或炒着吃，大火烧开，美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所含的水分也比较高，芝麻油1汤匙。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。男女老少都很喜欢吃。淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了。

今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个。还清爽鲜美，生抽3汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，请点赞、

需要的食材：黄瓜1根、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后再虾的背部轻轻划一刀，因为黄瓜的吃法有很多，挑出虾线，赶紧学起来吧！接着把焯熟的豆芽放进盆中，

3、最后可以根据个人喜好进行装饰，芝麻油1大汤匙、厨房小白也能做，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、香菜摘去香菜头，就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，收藏或转发吧！

制作方法：1、香菜2条、加入生抽、再捞出沥干水分，还吃不胖的凉拌菜，煮汤、吃着倍儿香又特有营养，

豆芽的热量很低，生抽2汤匙、您的一赞一评一转，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，没想到做法不仅简单，如果您对做法有什么更好的建议，欢迎给我留言哦！色香味俱全，都是对我最大的支持和鼓励呢！继续拌匀，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分。都很甜美，烧开后放入虾仁焯熟，你也能轻松搞定哦！而虾仁，