将豆腐放入锅中中小火煎熟
8、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋2个，再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。
2、鸡蛋、
2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
4、
6、豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、太薄容易碎掉，
5、营养好吃，加入盐，
3、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
7、使豆腐的营养价值得以提高，
3、两面熟透即可。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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