使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋2个，
3、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋打入碗中，
7、切薄片。加入盐，倒入食用油烧至五成热，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。平底锅加热，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
6、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，
8、成型后翻面，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
4、没做过的可以试试了。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
相关文章：