9、鸡蛋和豆腐是绝配
再放入秋葵。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
3、切薄片。搅打成蛋液。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、营养好吃，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！豆腐洗净，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
8、加入少许葱花。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
5、
2、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
4、
相关文章：