使豆腐表面均匀裹满蛋液
6、鸡蛋2个，
2、一学就会！
3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。
2、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋打入碗中，简单好吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、
9、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、豆腐的薄厚要掌握好，
3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
5、平底锅加热，
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