盐3克做法：1、一学就会
盐3克
做法：1、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使其入味。两面翻面。加入少许葱花。准备好食材。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
4、
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋2个，加入盐，
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9、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、切薄片。鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。
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