倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。使其入味。搅打成蛋液。平底锅加热，切薄片。
9、营养好吃，盐3克
做法：1、豆腐洗净，
2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、
8、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
6、
2、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。
3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
4、以为就是一盘煎蛋，
7、
相关文章：