3、4、加入少许葱花
鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
3、
4、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、准备好食材。
7、加入盐，摊成圆形蛋饼。切薄片。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
2、鸡蛋与豆腐同吃，
3、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
6、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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