使豆腐表面均匀裹满蛋液
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
7、太薄容易碎掉，
2、摊成圆形蛋饼。
4、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
8、鸡蛋、平底锅加热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。原来内有乾坤。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。搅打成蛋液。
3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！营养好吃，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
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