秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
4、加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
9、切薄片。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！两面熟透即可。简单好吃，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。平底锅加热，
6、
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、
3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，
7、放入豆腐浸泡5分钟，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。准备好食材。
2、太厚不容易入味。加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
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