2、将剩余蛋液倒入豆腐中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，
6、倒入食用油烧至五成热，
7、
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。
9、一学就会！两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
3、再放入秋葵。简单好吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。平底锅加热，
3、
olivia美食记录：
1、切薄片。
8、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
5、太薄容易碎掉，
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