秋葵2根配料：葱1小段
9、营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
7、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。
6、一学就会！
4、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
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