倒入食用油烧至五成热
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
3、两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。
8、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
6、再放入秋葵。准备好食材。
5、营养好吃，
9、没做过的可以试试了。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，搅打成蛋液。成型后翻面，
4、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，
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