非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋、
7、两面翻面。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
9、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
6、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、
3、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切薄片。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋2个，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
5、准备好食材。
3、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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