豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋与豆腐同吃，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
4、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。
6、摊成圆形蛋饼。
2、
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
8、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！营养好吃，准备好食材。简单好吃，没做过的可以试试了。
9、太薄容易碎掉，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
7、使其入味。
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