非常有营养又简单的一道菜
摊成圆形蛋饼。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、加入少许葱花。
9、
6、倒入食用油烧至五成热，
7、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面翻面。准备好食材。
3、鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，
2、一学就会！两面熟透即可。使其入味。
4、太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋2个，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，成型后翻面，
2、豆腐的薄厚要掌握好，
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