使豆腐表面均匀裹满蛋液
准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
9、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，
6、简单好吃，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、太厚不容易入味。再放入秋葵。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、没做过的可以试试了。成型后翻面，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
2、
5、摊成圆形蛋饼。
4、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
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