完全没发现豆腐在哪里
5、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、使其入味。搅打成蛋液。加入盐，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
7、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、再放入秋葵。成型后翻面，一学就会！加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
olivia美食记录：
1、营养好吃，
6、没做过的可以试试了。切薄片。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。原来内有乾坤。平底锅加热，
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
9、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
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