刚开始看见这道菜的时候
成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
8、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
3、切薄片。
5、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
7、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。一学就会！简单好吃，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
6、
9、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋、
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