2、3、两面熟透即可
2、
3、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、豆腐洗净，再放入秋葵。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
4、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。原来内有乾坤。营养好吃，
8、一学就会！倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
7、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
9、
2、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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