非常有营养又简单的一道菜
准备好食材。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底锅加热，
2、倒入食用油烧至五成热，
3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
6、
8、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、成型后翻面，
9、原来内有乾坤。
4、
3、两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
5、使其入味。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。一学就会！搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
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