8、以为就是一盘煎蛋
8、以为就是一盘煎蛋，
6、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，平底锅加热，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。营养好吃，
2、使其入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，
5、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面翻面。
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
2、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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