秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、太薄容易碎掉，
3、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面翻面。鸡蛋2个，
5、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、
3、
2、使其入味。两面熟透即可。
9、原来内有乾坤。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
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