没做过的可以试试了

来源：中国山东网编辑：张芷榕时间：2026-05-13 21:52:09

没做过的可以试试了。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

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3、营养好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使其入味。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

7、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。一学就会！以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。

8、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

2、放入豆腐浸泡5分钟，