秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，加入盐，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
4、太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、
7、
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。
3、
2、鸡蛋、豆腐洗净，平底锅加热，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、成型后翻面，太薄容易碎掉，
2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
8、
相关文章：