将豆腐放入锅中中小火煎熟
加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
8、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
6、
7、鸡蛋2个，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
2、原来内有乾坤。
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