将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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9、切薄片。两面翻面。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
5、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐洗净，
7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，
2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
8、
4、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。营养好吃，
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