盐3克做法：1、两面熟透即可
olivia美食记录：
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2、鸡蛋与豆腐同吃，
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6、营养好吃，切薄片。盐3克
做法：1、两面熟透即可。豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！简单好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。原来内有乾坤。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
7、鸡蛋打入碗中，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
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