鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：中国山东网编辑：李蕙敏时间：2026-05-14 00:17:37

olivia美食记录：

1、平底锅加热，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

2、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

6、成型后翻面，

3、简单好吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

2、

8、鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

3、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

5、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，