鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：中国山东网编辑：徐汇区时间：2026-05-14 05:20:20

3、鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

6、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。营养好吃，成型后翻面，

5、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，简单好吃，准备好食材。两面熟透即可。再放入秋葵。使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

9、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，