盐3克做法：1、搅打成蛋液

来源：中国山东网编辑：信阳市时间：2026-05-15 14:27:44

鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

7、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

9、

4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、没做过的可以试试了。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

3、

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刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太厚不容易入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、