倒入食用油烧至五成热
成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
9、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
2、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太厚不容易入味。
4、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使其入味。
2、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、再放入秋葵。鸡蛋、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
7、准备好食材。
3、
olivia美食记录：
1、一学就会！
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