秋葵洗净切薄片放入蛋液中
太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、成型后翻面，一学就会！
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
4、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。准备好食材。
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
2、豆腐洗净，
8、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。太薄容易碎掉，营养好吃，再放入秋葵。
6、
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