秋葵2根配料：葱1小段

来源：中国山东网编辑：陈豪时间：2026-05-20 15:45:15

鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐洗净，

4、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

9、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面翻面。成型后翻面，加入盐，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

5、使其入味。准备好食材。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。没做过的可以试试了。一学就会！

8、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，