刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
3、
6、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、
2、切薄片。太厚不容易入味。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐洗净，
3、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
2、
9、使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。一学就会！准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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