鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
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刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、摊成圆形蛋饼。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。切薄片。没做过的可以试试了。
5、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、准备好食材。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，
6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面熟透即可。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
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