使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
9、摊成圆形蛋饼。
2、再放入秋葵。准备好食材。
3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
7、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、切薄片。加入少许葱花。
2、两面翻面。没做过的可以试试了。使其入味。
4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
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