秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
4、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。两面熟透即可。一学就会！
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋2个，
2、加入盐，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，
3、
9、没做过的可以试试了。成型后翻面，
3、摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，
2、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
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