倒入食用油烧至五成热
简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切薄片。营养好吃，
3、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
7、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
5、鸡蛋打入碗中，两面翻面。准备好食材。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
8、豆腐洗净，
4、成型后翻面，
6、
9、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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