3、没做过的可以试试了
3、没做过的可以试试了。
7、原来内有乾坤。准备好食材。
olivia美食记录：
1、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
5、
6、鸡蛋2个，
4、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切薄片。
2、盐3克
做法：1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，平底锅加热，两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋打入碗中，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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