将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
6、
4、成型后翻面，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。再放入秋葵。一学就会！
5、平底锅加热，加入盐，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
8、搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。切薄片。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
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